Lubrificantes vaginais não são indicados para quem quer engravidar?
Você está planejando engravidar, não sabe direito quando vai deixar o contraceptivo de lado, mas resolve marcar uma consulta com seu médico. Uma das primeiras recomendações que receberá dele é: comece o quanto antes a tomar o suplemento de ácido fólico. O ideal é passar a tomar essa vitamina do complexo B, também chamada folato, pelo menos três meses antes da concepção, mas há estudos que apontam que o ideal seria toda mulher em idade fértil ingerir 400 microgramas de ácido fólico ao dia (converse com o seu médico sobre essa possibilidade para o seu caso).
O ácido fólico, que deve continuar sendo ingerido durante todo o primeiro trimestre da gravidez, também é encontrado em vegetais de folhas verde-escuras, frutas e grãos, mas não em quantidade suficiente para garantir que a coluna do bebê se desenvolva corretamente, o que acontece nas primeiras quatro semanas de gestação. Ele evita defeitos do tubo neural, falhas no desenvolvimento do cérebro e medula espinhal e também diminui os riscos de a criança nascer com problemas cardíacos.
Sabe-se que certos medicamentos interferem na absorção do folato pelo organismo. Portanto, converse com seu médico caso esteja tomando algum remédio para que ele possa avaliar se é o caso de suspender o seu uso.
Outra aliada de peso
A vitamina D também tem um papel importante para quem está pensando em aumentar a família. Ela aumenta as defesas do organismo e diminui os riscos de aborto, pois favorece as condições do endométrio, a membrana que reveste o útero e que receberá o embrião. Ela também ajuda a induzir a ovulação e melhora a qualidade do sêmen. No entanto, não se deve fazer uso de suplementos antes de conversar com o médico, OK?
FONTE: Revista Crescer
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