O poder da alimentação na fertilidade do casal

Quem sempre buscou de alimentar bem e cuidar da saúde sabe o quanto os alimentos que ingerimos tem uma participação muito forte na nossa saúde e bem-estar. Com a fertilidade não poderia ser diferente. Tanto a futura mãe como o futuro pai devem adotar uma dieta saudável, que irá melhorar a função e a qualidade das células reprodutivas e aumentar as chances de sucesso na gravidez.

Como a alimentação influencia na fertilidade do casal

Criada em 2009 pelos pesquisadores da Harvard Medical School, a chamada Dieta da Fertilidade diz respeito a uma reeducação alimentar, substituindo o consumo de carboidratos, doces e café por opções mais saudáveis de alimentação, como as leguminosas, frutas e carnes magras, deixando você mais saudável, o que pode, associado a outros fatores aumentar as chances da gestação.

Para os especialistas da Clínica NASCER, essa dieta realmente pode trazer bons resultados na melhora da capacidade reprodutiva tanto das mulheres quanto dos homens, principalmente quando ambos já mantem outros hábitos saudáveis e não fazem uso da nicotina.

“Receita para fertilidade” existe?

Isso não acontece como uma “receita para a fertilidade”, mas os resultados realmente são benéficos para ela. Isso porque não é possível aumentar a fertilidade apenas com hábitos alimentares, mas, por ajudar a equilibrar o funcionamento de todo o organismo, a função reprodutora também pode melhorar.

Soja e carboidratos refinados, como o pão, macarrão e bolachas feitas com farinha de trigo, também requerem moderação. Isso por conta do fitoesterol, hormônio vegetal que pode interferir no estrógeno, o hormônio feminino envolvido na ovulação.

Seguindo essas recomendações e sempre, o que nunca deve ser ignorado, se consultando com o seu médico de confiança, é possível aumentar as chances de sucesso na gravidez e um processo cada vez mais saudável e seguro.

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