Várias práticas e hábitos podem ser realizados para ajudar no processo que antecede a gravidez, e esses processos ajudam inclusive a apontar um possível caso de infertilidade de um casal. Confira essa lista com algumas dicas da Clínica Nascer:
Tentativa e erro
O que é necessário para os homens é que seu esperma permaneça em movimento. O fato é que o gameta masculino carrega todo o seu combustível, por isso o homem deve se preparar adequadamente com antecedência, pelo menos, nas duas semanas anteriores ao ato sexual. Para isso, ele deve se alimentar de maneira adequada, com uma dieta balanceada com carne, nozes diversas, vitamina E, ácido succínico (que melhora o metabolismo como um todo). Essa dieta aumenta a mobilidade do esperma.
A preparação masculina
Antes de ir para o ato visando a concepção, o homem deve se abster de relações sexuais por dois a três dias. Isso porque a abstinência ajuda a acumular a quantidade necessária de esperma e sêmen que teve tempo para amadurecer. Isso pode parecer exagerado, mas já se provou funcionar em diversos casos, então, não custa nada tentar.
O que realmente importa
A verdade é que a relação sexual cujo propósito é a concepção deve ser uma só, a primeira relação sexual do período fértil. Todo o resto deve dar prazer. A maior concentração de espermatozoides ocorre durante a primeira relação sexual. Depois disso, a concentração diminui duas vezes.
O momento certo
Para quem busca engravidar é muito importante escolher o momento certo da concepção. A mulher geralmente é mais fértil no meio do ciclo. Nesta altura, o óvulo está maduro. Esses dias podem ser calculados a partir da temperatura basal, que é medida no ânus. Além dos dois dias férteis da ovulação, onde acontece a maturação dos óvulos, os espermatozoides vivem por 5 a 6 dias antes, e eles mantêm sua qualidade todo esse tempo. Também é possível engravidar dentro de 6 dias após a ovulação, pois um óvulo permanece viável por todo esse período.
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